Cvičenie

Veľmi dôležitá vec.

Nepodceňujte cvičenie. Pravidelným cvičením dokážete predísť ďalším, pridruženým problémom, ktoré vyplývajú zo straty váhy prsníka, rozhodenia Vašej symetrie, v ktorej ste žili celý svoj doterajší život.

Preto, ak môžete, cvičte každý deň, minimálne však 3 x do týždňa, 10 až 15 minút.

Nepodceňujte ani priestor na cvičenie, snažte sa vyhradiť si kľudnú a tichú miestnosť.

Počas cvičenia sa neprepínajte, zároveň si dĺžku cvičenia postupne predlžujte.

Poslúchajte svoje telo. 

návod a typy nájdete tu:

cviceni-2021