Cvičenie - ONKOPILATES
O tom ako veľmi je cvičenie zdraviu prospešné asi nie je nutné písať.
Cvičenie nám pomáha udržiavať si nielen kondíciu ale najmä nám pomáha pozitívne myslieť.
A práve preto, kedy inokedy je potrebné byť dobre naladený a mať pozitívne myšlienky, ak nie po zákroku...
A práve preto si dovolím predstaviť vám milé žienky Adrianu Suchánkovú, ktorá sa venuje ženám po mastektómii prsníka a pomáha im v tomto smere.
Aďka je sama onkologická pacientka, sama si toto všetko prešla a vie o čom hovorí.
Myslím, že je to tá správna osoba, ktorá vám bude vedieť poradiť a spoločne si užijete veľmi príjemné a zdraviu prospešné chvíle.
Aďka si sama na sebe "vyskúšala" ako ťažko sa človek "zbiera" späť po liečbe.
Prešla si chemoterapiou, mastektómiou a aj ožarovaním.
Aj na nej samozrejme toto všetko zanechalo následky. Samú seba potrebovala dostať späť a to nielen váhovo ale najmä psychicky.
V tomto smere jej veľmi pomohol pilates, ktorý cvičila už niekoľko rokov pred diagnózou. Má s ním bohaté skúsenosti a čo je úplne TOP, že si všetko sama prežila na vlastnej koži.
Cvičenie PILATESU je prinieslo veľa dobrého. Pilates je veľmi nápomocný najmä v rámci naťahovania skrátených šliach po zákroku a po ožarovaní .
Pilates je skvelý a veľmi dobre pôsobí aj prevenčne proti lymfedémom, ktoré sú veľmi späté s mastektómiou.
Aj preto sa Adriana aj so svojou priateľkou Evkou , dlhoročnou inštruktorkou jógy a pilatesu, rozhodli založiť onkopilates.
Táto skupinka je venovaná práve vám milé žienky. Cvičiť sa bude v Kultúrnom dome RUŽINOV a to v utorok o 16,00 hod., alebo vo štvrtok o 10,00 hod.
Ste všetky vítané, pretože celý tento projekt je zameraný všetkým ženám, ktoré podstúpili mastektómiu a potrebujú pomocnú ruku v cvičení.
Obe dámy vám pod ich drobnohľadom ukážu možnosti ako správne cvičiť a okrem toho nepochybujem, že spoločne prežijete pohodové a úsmevné momenty, ktoré vám všetkým dopomôžu k fyzickej a aj psychickej pohode.
Cvičenie bude zamerané aj rehabilitačne, budete riešiť aj chronické bolesti. Ako bolo spomenuté, cvičí sa zatiaľ 2x do týždňa a to v utorok v podvečer a vo štvrtok doobeda.
A preto, ak Ťa táto informácia oslovila, neváhaj kontaktovať priamo Aďku Suchánkovú a Evku Cigánkovú na tel.čisle: +421 905 409439